El buen tiempo, las vacaciones, los chapuzones en el mar, los saludables y recargantes baños de sol... ¡No acabaríamos con la lista de motivos por los que el verano es la estación del año favorita de todos! Abandonadas al descanso, y a un ritmo diario más relajado, se convierte en el momento idóneo para mimarnos y tomar conciencia de nuestro cuerpo y todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Qué mejor regalo para una misma y para los que más queremos que cuidar un hábito importantísimo: la alimentación.

Que sí, que con tanto tiempo libre se nos pega a veces un poco la pereza para prepararnos un desayuno para campeonas. Y después de una divertida jornada al aire libre toca responder, ¿y qué preparo ahora para merendar? Aparta de un plumazo esa actitud, porque tus influencers favoritas te resuelven la situación de una manera fácil y saludable.

No te vas a poder resistir al sabroso desayuno que ha elaborado María Castro en 2 minutos (¡2 minutos!). La actriz, que está embarazada (¡atención, futuras mamás!) tenía antojo de sabor ahumado y se ha marcado un delicioso 'wrap' de lechuga, daditos de tomate, manzana y jamón braseado Bonnatur de Argal, ideal para llevarte a la playa. No solo es un bocado equilibrado, sino que contiene un alto contenido proteico, muy saludable para nuestro organismo.

¿Y te vas a resistir a una merienda como la que está disfrutando Anna Simon? La presentadora de 'Zapeando' es fan de este tentempié y lo cuida tanto como el resto de comidas del día. Anna, como María Castro, apunta a una buenísima idea, que es la de 'maridar' unas ligeras lonchas de jamón cocido Bonnatur de Argal con fruta, en su caso, con ese 'superalimento' que es el aguacate. Pero le encaja perfectamente otras frutas de temporada como higos, ciruelas, melocotón... ¡Qué explosión de sabores tan divertida y fresca incluso para los más pequeños de la casa! ¡Y cómo apetece estos días!

Quien tampoco se salta su parte favorita del día es Tania Llasera. La merienda también es "su momento" y la presentadora se prepara una tostada de jamón asado con tomatito restregado, tan fácil como súper rica. Mimarse cuesta tan poco y tiene tantos beneficios...

Nos ha dicho un pajarito que el pavo es uno de los 'caprichos' favoritos y saludables de Mónica Cruz y, cómo no, nunca falta en su merienda. Los tentempiés con los que se cuida la actriz consta depavo y jamón braseado Bonnatur de Argal y lo acompaña con unos deliciosos palitos con pipas y aceitunas. ¡Y que no falten unas refrescantes fresas! Y es que es una idea deliciosa probar los contrastes de un producto tan versátil como los fiambres de altísimo porcentajes cárnicos elegidos por Mónica y distintos tipos de pan como colines, regañás, picos...

¡Y la refrescante opción de Nuria Roca nos ha encantado! También con unas saludables lonchas de pavo Bonnatur, unos palitos salados, un té frío y un agua bien fresquita con rodajitas de limón. Si es que cuesta muy poco elaborar unos tentempiés saludables con los que cuidarse en verano (¡y en cualquier momento de año!). ¿Te apuntas a mimarte?