¿Cuántas veces has escuchado hablar del colesterol alto? No nos extrañaría que sea algo de lo que hayas escuchado hablar en más de una ocasión porque afecta a más de la mitad de la población adulta en nuestro país. Además, en esta época del año esto aumenta más si cabe porque cuesta volver a la rutina después de una época de excesos en las comidas y de falta de ejercicio. Estos dos factores pasan mucha factura a la hora de descompensar los niveles de colesterol, así que lo ideal es retomar la rutina en la dieta y los hábitos saludables. Y no solo eso. Aunque estos dos factores son la primera opción para controlarlo, incorporar en la rutina probióticos específicos como Lactoflora® Colesterol puede ser de gran ayuda para conseguir ese efecto de mantener los niveles de colesterol normales en sangre.
¿Qué consecuencias tiene el colesterol alto?
Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de hablar del colesterol alto, es que es un factor de riesgo para la salud de nuestro corazón, pudiendo provocar enfermedades cardiovasculares. Algo a lo que hay que sumar otros factores de riesgo como son la edad avanzada, la hipertensión, la diabetes tipo 2, el sobrepeso o el estilo de vida sedentario. Así que controlarlo es fundamental para cuidarse. A continuación, de la mano de Stada, te vamos a contar cómo hacerlo.
Cómo combatir el colesterol alto
Como te comentábamos, los dos pilares fundamentales para controlar el colesterol son la alimentación y el ejercicio físico. Realizar ejercicio físico a diario es fundamental para cuidar de tu salud en diferentes aspectos, y a la hora de bajar los niveles de colesterol influye. Por otro lado, seguir una dieta basada en alimentos de origen vegetal no procesados es otra de las pautas con las que combatir el colesterol. La clave está en no sobrepasar la cantidad diaria de 300 miligramos de colesterol en la dieta. Entre los alimentos que son buenos para combatir el colesterol están los aguacates, las aceitunas, el aceite de oliva, las legumbres, las verduras y las hortalizas. Del lado contrario, lo ideal sería reducir el consumo de bollería elaborada con origen anual, las voces, los lácteos enteros o el marisco. Y todo esto se puede complementar con los probióticos que ayudan a controlar tanto el colesterol endógeno (el que tiene su origen en la síntesis del hígado) como el exógeno (el que tiene su origen en la dieta).
Los probióticos, el complemento con el que mantener el colesterol en niveles normales
Los probióticos son una buena forma de ayudar a combatir el colesterol porque, según investigaciones recientes, el papel de la microbiota intestinal es fundamental en este aspecto. De ahí que Lactoflora® Colesterol se convierta en un gran aliado a la hora de mantener los niveles de forma natural y segura. Este complemento alimenticio es una mezcla única de probióticos, omega-3 y vitamina B1 que contribuye a mantener los niveles normales de colesterol en sangre, ayudando a su eliminación, e impidiendo que se acumule en las arterias. Además, contribuye al funcionamiento normal del corazón.
En cuanto a quién puede incluir Lactoflora® Colesterol en su rutina, este complemento alimenticio está especialmente recomendado para personas con sobrepeso, con hipercolesterolemia y/o hipertrigliceridemia leve o moderada, como tratamiento combinado con una dieta cardiosaludable y un aumento del ejercicio físico, y en personas con hipercolesterolemia y/o hipertrigliceridemia que se están tratando con medicamentos para reducir el riesgo cardiovascular, ya que así conseguirán una protección cardiovascular de amplio espectro.