Se trata de uno de los métodos favorito de las celebrities para ponerse en forma, y uno de los deportes que va ganando poco a poco más terreno. Hablamos de Ballet Fit, una clase inspirada en los movimientos de ballet clásicos pero llevados hacía el lado más fitness, que ha conquistado a Paula Echevarría.

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Este tipo de ejercicio es apto para todos los públicos sin necesidad de tener una base previa en esta disciplina, y se convierte en el deporte favorito de las mujeres a cualquier edad. Y es que, se trata de una actividad amena, fácil de seguir y divertida.

¿Qué beneficios aporta? "Es una clase full body, que combina fuerza, resistencia, tonificación y estiramientos, con lo cual, es un complemento perfecto como rutina de entrenamiento. Aporta un trabajo extra de musculatura profunda que es un grupo que se olvida a la hora de entrenar ya que normalmente enfocamos nuestros entrenamientos a la musculatura más superficial" nos cuenta Cristina Acosta, técnico fitness y profesora de Ballet Fit en O2 Centro Wellness.

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"Con estos ejercicios se ven resultados de forma rápida: una forma de conseguir piernas, abs y cuerpo estilizado de bailarina en 45 minutos" añade la experta.

¿Te atreves a probarlo y comprobar por ti misma todas sus ventajas?