A menudo no sabemos qué tipo de ejercicios hacer en el gimnasio más allá de las clases guiadas. Por eso, la búsqueda de entrenamientos guiados que poder hacer a diario, y que, ahora más que nunca, poder llevarlos a cabo también desde casa, resulta esencial. Las influencers han querido ayudarnos con eso, para que estás semanas el ejercicio físico siga estando dentro de nuestra rutina diaria, y así ayudarnos psicológicamente a estar en casa. Bajo el hastagh viral de #yomequedoencasa, han compartido algunos circuitos perfectos para copiar y ejercitar diferentes partes del cuerpo, sin necesidad de tener ningún aparato ni instrumento deportivo y mantenernos igual de activos.

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Te hacemos un recopilatorio de algunos de ellos para que vayas alternando e incluyendo la rutina de deporte de nuevo en tu día a día.

  • Una rutina rápida
  • Un entrenamiento divertido
  • Para glúteo y piernas
  • Para hacer en pareja
  • Circuito quemagrasas