La reina Letizia: así es la rigurosa dieta Perricone que sigue desde hace años

La mujer de Felipe VI consigue con su severa alimentación lucir un cutis perfecto a los 47 años ¡Te contamos cómo lo consigue!

Actualizado a 22 de junio de 2020, 17:14

Probablemente la reina Letizia sea la única persona que no ha ganado ni un gramo de grasa durante el confinamiento y es que gracias al deporte y a una alimentación muy cuidada sigue luciendo una figura y aspecto envidiable a los 47 años. ¿Su secreto? La mujer de Felipe VI sigue, desde hace años, una rigurosa dieta que responde al nombre de Perricone. A priori desconocida para el gran público, este método de alimentación, seguido también por otras caras conocidas como Julia Roberts o Miranda Kerr, no solo ayuda a reducir el peso sino también le da vitalidad a la piel.

Alimentos que no pueden faltar

Se trata de una dieta en la que hay una serie de alimentos que no pueden faltar, por sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias y antiedad: Aceite de Oliva, Salmón, verduras verdes, frutos rojos, lácteos naturales, avena y chocolate en su versión más pura, entre otros.

Nada de azúcar, refrescos y alcohol

A esta gran variedad de productos habría que añadir una serie de pautas conocidas por todos como beber agua mineral de manera asidua, cambiar el café por té verde y evitar el consumo de azúcar, refrescos y alcohol, además, de practicar deporte a diario.

Reina Letizia Rey Felipe Leonor Sofía — 3 / 5

Su menú diario

Tal y como publicaba ABC, el menú diario de la reina Letizia estaría compuesto por un desayuno con tortilla de 3 huevos sumado a 200gr de copos de avena con frutos rojos y un vaso de agua. Para la comida: salmón, sardinas, atún... con verduras.

Con mucho pescado

La merienda estaría formada por un yogurt, avellanas o una pieza de fruta. Mientras que la cena retomaría de nuevo el pescado con verduras al vapor y una recena con frutos secos o pieza de fruta.

Resultados evidentes

Los imprescindibles de esta dieta permiten hacen infinidad de deliciosas combinaciones y si se lleva a rajatabla, los resultados serán evidentes en las primeras semanas. ¡Importante! Antes de probar esta o cualquier otra dieta, es importante consultar con un médico o nutricionista que te dé las pautas a seguir para que los resultados sean óptimos.

Alimentos que no pueden faltar

Nada de azúcar, refrescos y alcohol

Su menú diario

Con mucho pescado

Resultados evidentes

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